▪️12 тренировок в стиле Табата по 30 минут с Татьяной Метельской (с голосовым сопровождением) ▪️3 тренировки на восстановление и растяжку по 30 минут с Татьяной Метельской (с голосовым сопровождением) ▪️Более 80 готовых рецептов в формате PDF на разные калоражи (1200, 1400, 1600, 1800, 2000 ккал) ▪️Трекер тренировок ▪️Общий чат с другими участниками курса
Всего за 1690 RUB (59 BYN, 30 Евро) за 4 недели участия!
▪️12 танцевальных тренировок на все тело по 30 минут с Татьяной Метельской (с голосовым сопровождением) ▪️8 танцевальных зажигательных экспресс-тренировок по 10 минут с Татьяной Метельской (с голосовым сопровождением) ▪️Удобный трекер тренировок ▪️Общий чат с другими участниками курса
Всего за 2990 RUB (99 BYN, 30 Евро) за 6 месяцев доступа к материалам курса!
▪️12 полноценных тренировок для улучшения осанки по 30 минут с Татьяной Метельской (с голосовым сопровождением) ▪️8 экспресс тренировок для улучшения осанки на каждый сегмент тела по 10 минут ▪️Полезные видео простыми словами про осанку ▪️Гайд по вредным привычкам для осанки ▪️Удобный трекер тренировок
Всего за 2990 RUB (99 BYN, 30 Евро) за 6 месяцев доступа к материалам курса!
▪️9 полноценных "антицеллюлитных" тренировок по 30 минут с Татьяной Метельской (с голосовым сопровождением) ▪️Отдельный "антицеллюлитный" комплекс упражнений на ноги и ягодицы без приседаний и прыжков ▪️2 комплекса растяжки ▪️2 тренировки с роллом (МФР на нижнюю часть тела) ▪️Дыхательный комплекс "Антистресс" ▪️Уроки по "антицеллюлитному" самомассажу ▪️Чек-листы, трекеры и прочие полезные материалы, которые можно будет распечатать
Всего за 2990 RUB (99 BYN, 30 Евро) за 6 месяцев доступа к материалам курса!
▪️5 полноценных тренировок для уменьшения диастаза по 15 минут с Татьяной Метельской (с голосовым сопровождением) ▪️Полезные видео о диастазе, его диагностике и стратегии восстановления ▪️Подробную видеоинструкцию "Как самостоятельно заменять упражнения на подходящие в бесплатных тренировках?" ▪️Удобный трекер тренировок
Всего за 1490 RUB (49 BYN, 17 Евро) за 6 месяцев доступа к материалам курса!
▪️5 полноценных тренировок для стоп по 10 минут с Татьяной Метельской (с голосовым сопровождением) ▪️Полезные видео про стопы ▪️Удобный трекер тренировок
Всего за 1490 RUB (49 BYN, 17 EUR) за 6 месяцев доступа к материалам курса!