🥹Этот старт будет в "Классическом" формате 3 месяца с доступом в наше веб-приложение!😎

▪️План питания для ПОХУДЕНИЯ с базой 660+ готовых рецептов
▪️План питания для ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА с базой 360+ готовых рецептов
▪️Все планы питания и меню адаптируются умной системой именно под ваш индивидуальный калораж
▪️При необходимости, калораж и планы питания корректируются
▪️Общий чат «Вопросы»; с модератором проекта с быстрыми ответами
▪️Общий чат «Болталка»; для общения с другими участниками проекта
▪️Еженедельные мотивационные сообщения от Тани

🎁БОНУС: Доступ к тренировкам из Летнего марафона (2024) и Осеннего марафона (2024) — 40 полноценных тренировок с Татьяной Метельской (с голосовым сопровождением)

Всего за 4990 RUB (149 BYN, 45 Евро) за 3 месяца участия!

▪️12 полноценных тренировок для улучшения осанки по 30 минут с Татьяной Метельской (с голосовым сопровождением)
▪️8 экспресс тренировок для улучшения осанки на каждый сегмент тела по 10 минут
▪️Полезные видео простыми словами про осанку
▪️Гайд по вредным привычкам для осанки
▪️Удобный трекер тренировок

Всего за 2990 RUB (99 BYN, 30 Евро) за 6 месяцев доступа к материалам курса!

▪️9 полноценных "антицеллюлитных" тренировок по 30 минут с Татьяной Метельской (с голосовым сопровождением)
▪️Отдельный "антицеллюлитный" комплекс упражнений на ноги и ягодицы без приседаний и прыжков
▪️2 комплекса растяжки
▪️2 тренировки с роллом (МФР на нижнюю часть тела)
▪️Дыхательный комплекс "Антистресс"
▪️Уроки по "антицеллюлитному" самомассажу
▪️Чек-листы, трекеры и прочие полезные материалы, которые можно будет распечатать

Всего за 2990 RUB (99 BYN, 30 Евро) за 6 месяцев доступа к материалам курса!

▪️5 полноценных тренировок для уменьшения диастаза по 15 минут с Татьяной Метельской (с голосовым сопровождением)
▪️Полезные видео о диастазе, его диагностике и стратегии восстановления
▪️Подробную видеоинструкцию "Как самостоятельно заменять упражнения на подходящие в бесплатных тренировках?"
▪️Удобный трекер тренировок

Всего за 1490 RUB (49 BYN, 17 Евро) за 6 месяцев доступа к материалам курса!

▪️5 полноценных тренировок для стоп по 10 минут с Татьяной Метельской (с голосовым сопровождением)
▪️Полезные видео про стопы
▪️Удобный трекер тренировок

Всего за 1490 RUB (49 BYN, 17 EUR) за 6 месяцев доступа к материалам курса!

💡 В нашем новом боте вы сможете:

▪️Получить доступ к бесплатному марафону на 21 день (План питания + Меню + Программа тренировок)

▪️Находить по удобному поиску наши бесплатные тренировки на платформах YouTube и VK Видео

▪️Получить доступ к бесплатному чату с единомышленниками